辟谷减肥有效吗？运动减肥才更科学

　　辟谷减肥是我们生活中常见的一种减肥方法。其具体的实施措施是在一段时间内减肥者不进食任何的食物，同时少喝水。辟谷减肥法其本质是在辟谷的时间内让身体充分地消化和调整原本储存的物质，达到在一段时间内快速减肥的目的。但是辟谷减肥真的科学吗？辟谷减肥对减肥者的身体健康是否真的没有损害呢？我们一起来讨论一下。 　　首先，我们可以肯定的是辟谷减肥在一段时间内确实有是有一定效果的。但是这种效果却会随着时间的推移慢慢降低，同时对减肥者的身体负担也会越来越大。所以说，虽然在历史上和医学上确实对于辟谷减肥，辟谷养生之类方式方法确实是有所提及。但是其需要减肥者严格控制和科学安排，然而大部分的非养生医学专业减肥中却非常难以做到。

　　所以综上所述，我们可以得出辟谷减肥确确实实是有一定效果的，但是辟谷减肥确实也存在着对于健康的危害和风向。对于没有专业人士指导的情况下进行减肥，相较于辟谷减肥，运动减肥则显得更加健康。

　　通过运动减肥，患者可以在长期的坚持下获得非常良好的减肥效果，而且最重要的一点在于运动减肥不需要减肥者有非常专业的减肥知识，是非常健康和科学的。当然，减肥者也可以选择通过参加减肥训练营等专业的运动减肥机构来帮助自己更快地运动减肥。

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